Oasis

En tibetano, “tonglen” es dar y recibir, una práctica de meditación budista para cultivar la compasión.
Es un amoroso y bello ejercicio que te hace sentir muy bien al estar haciendo el bien.
Una manera de hacerlo es que al respirar visualizas cómo tomas algo y luego lo sueltas.
Ejemplo: inhalo el mal de alguien y exhalo bienestar y alivio, sintiendo que el mal desaparece.
Vibrando en amor compasivo siento que transformo la energía negativa en compasión y empatía.
Es una “alquimia de la compasión” que abre el corazón ante situaciones complicadas.
En sintonía con Dios inhalas egoísmo y orgullo, y exhalas amor puro y humildad.
También puedes inhalar amor, y exhalar mucho más amor para todos en este plano.
@gonzalogallog