“Tenemos muchas ideas y muchas creencias de lo que significa o implica el ser cíclica”, indica Ana Bolena Meléndez, cofundadora del colectivo Revolución Roja en su dato a LA PATRIA sobre menstruación.
Esto dijo: “Conforme más información tengamos de menstruación, más armonía tendremos para atravesar.
Lo primero que les quiero hablar es sobre las tres etapas en las que la menstruación comienza a desaparecer, porque no es que estás menstruando y de repente llegó la menopausia. No es así. Las personas con útero menstruamos alrededor de 40 años.
En el año 33 de empezar a menstruar empiezan a haber cambios porque se empieza a preparar el cuerpo para dejar de menstruar.
Esta preparación del cuerpo para dejar de menstruar se llama la perimenopausia o lo que conocíamos antes como premenopausia.
En la perimenopausia lo que sucede es que los estrógenos que son nuestras hormonas femeninas comienzan a decaer, la progesterona y la testosterona. Y se empiezan a notar síntomas y cambios en nuestro cuerpo, en nuestro estado de ánimo, en nuestra energía, en nuestro ciclo. Y esto puede suceder en 10 años.
Incluso hay mujeres de 35 años que comienzan con su perimenopausia con síntomas como: sofocos, cambios de humor, caída de pelo, cambio del cuerpo o subida de peso.
También hay muchas mujeres que empiezan a tener resistencia a la insulina, subida de colesterol, entre otras.
Y hay una idea: que cuando nos llega la menopausia nos volvimos viejas. No tiene que ver nada lo uno con lo otro. Esa es una narrativa que nos han vendido, pero eso no es así.
Y menos hoy en día que estamos viviendo más y con más calidad de vida.
La menopausia llega cuando cumples un año sin menstruación. Y a partir de un año de menopausia, automáticamente pasas a la postmenopausia. En la que también hay un ajuste, las hormonas están encontrando un nuevo movimiento, por así decirlo, una nueva estabilidad.
Ya no van a estar como antes los estrógenos, la progesterona, la testosterona y por eso es importante que empecemos a cuidarnos, porque todo esta información de nada nos sirve si no somos proactivas con nuestras etapas.
¿Qué hacer?
Si estamos alrededor de los 35 años, hay que empezar a hablar con nuestra ginecóloga, con nuestro ginecólogo para que nos recomiende a lo mejor un endocrino o alguien especializado en menopausia, ginecólogo, o cualquier tipo de especialidad en menopausia. Es lo mejor que podemos hacer.
Hoy en día existen tratamientos hormonales y diferentes herramientas que nos pueden ayudar de una manera segura a gestionar nuestros síntomas para tener una calidad de vida óptima en estos años.
Entonces, visibilizar nuestra etapa, hablar de ella, enterarnos, ayudar a las mujeres a nuestro alrededor es un poco también nuestra responsabilidad para con las siguientes generaciones.
Para que vayamos dejando esta historia del silencio, de estigma, de vergüenza, de miedo y nos abramos a una era en donde las personas con útero conozcamos nuestros ciclos y cuerpo”.
Haga clic aquí y encuentre más información de LA PATRIA.
Síganos en Facebook, Instagram, YouTube, X, Spotify, TikTok y en nuestro canal de WhatsApp, para que reciba noticias de última hora y más contenidos.
