El médico Peter Attia es un famoso experto en longevidad y afirma lo siguiente:

El ejercicio es el elemento más poderoso como herramienta para envejecer bien.

Está muy comprobado que reduce el riesgo de Alzheimer y del deterioro cognitivo.

El ejercicio regular mejora el control de la glucosa, lo que beneficia al cerebro.

Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y el volumen del hipocampo en el cerebro.

Es una región cerebral, en el lóbulo temporal, que es fundamental para el aprendizaje y la memoria.

También potencia la neuroplasticidad, o sea, ayuda al cerebro a formar nuevas conexiones,

Produce factor neurotrófico derivado del cerebro, proteína esencial para una función cognitiva sana.

@gonzalogallog