Elige valorar y agradecer. Disfruta todo, lo pequeño y lo grande, y elimina las quejas y el inconformismo.

Da gracias sin cesar, ya que aquel que valora, agradece y, quien agradece, vive bien y es feliz.

Son muchas las ganancias que reporta la gratitud, según lo muestran bastantes estudios.

Robert Emmons, sicólogo y profesor en la Universidad de California, ha investigado mucho sobre ella y dice: “La gratitud libera dopamina, una recompensa que actúa como estimulante y como motivador. Te lleva a valorar lo que funciona en tu vida, y ayuda a visibilizar tus virtudes y las de tu entorno. Reduce el dolor físico, los niveles de ansiedad y estrés. Mejora la calidad del sueño”.

Amarte es dar gracias sin cesar. Hazlo de modo creativo.

Da cada día gracias por realidades distintas.

@gonzalogallog